no ale

cze malenka :)) milusio ciem tu widziec ...no i musialas oczywiscie przesadzic z ta moja figorka haha no ale coz staram sie bardzo a i mam nowa zajawke zapisuje siem na kurs nurkowania -co ty na to ? .............hmmm a swoja droga to poznalam swieeeeetnego instruktora od nurkowania .wiec........ czemu nie ;D

Gdybyscie wiedzieli o co mi tak naprawde chodzi to moze byscie inaczej pisali. Ja rozumiem, ze mozna sie posmiac, sam osobiscie potrafie smiac sie z samego siebie ale gdy pytam powaznie to oczekuje profesjonalnych odpowiedzi, popatrych Waszym doswiadczeniem, a nie jakies glupkowate komentarze... Jedynie 2-3 osoby napisaly z sensem no ale coz... [...]

passenger - " wygladasz jak gowno" troche pocisk heheh. No ale jak jest autorze, to widzisz :P Zycze szybkiego powrotu do formy Zmieniony przez - future007 w dniu 2010-10-21 18:41:08

Bralem mete wiec wiem jak dziala i 100 % wole to ph :> moze nie klepie jak meta ale tez efekty są bardzo dobre no ale wiadomo zalezy wszystko tez od odzywiania nie od ph :>

raczej nic by sie w tej walce nie zmienilo no ale szkoda

no ale w ryj nie dostał więc chyba się sprawdziła %-)

[...] z kolegami... po 1 chodzi ze mna do klasy :P po 2 znam go na tyle dobrze i wiem ze nie przyjdzie mu na mysl wyrownania porachunkow z kolegami... mimo ze pytal kumpla gdzie ja przesiaduje :P no ale juz dzisiaj w szkole spoko :P nawet sie ze mna przywital :D tylko ze dlugo bedzie mial ta pamiotke na skronii :( :P tak mi przykro :P Pozdrawiam...

[...] poza tym, podsumowując: rano trzeba się dobrze pożywic dając posiłek zawierający odpowiednio dużo białka i węgli, 1.5-2h przed treingiem dostarczyc energie do treningu ale sie nie "nażrec", po treningu b/ww=1/3, na wieczór białko, ok, jak możesz, czy też inni użytkowniy, którzy sie znają to możecie dac jeszcze jakieś cenne [...]

Coś tam jakoś działają bynajmniej w moim przypadku: Lepsza koncentracja, mniejsze zmęczenie, chęć do treningu jakaś tam pompa, jakoś mniej czasu śpię, ale i są złe strony nie zawsze smakuje, $$$ , gdy pompa zejdzie to no wiadomo :( No ale wiadomo dieta i trening to podstawa Zmieniony przez - Kornel628 w dniu 2018-03-20 20:55:19

[...] budowania właśnie tej masy mięśniowej. co do białka to 2g na kg masy ciała bym tam trzymał u niego, tak naprawdę to niewiadomo ile je, czasami może wydawać się że dużo no ale jak zje z rana kanapki później obiad w domu i na kolacje coś dziabnie no to wcale dużo tego jedzenia pewnie nie ma. Co do suplementów to tutaj właśnie bardziej postawić [...]

SFD ma lepsze no ale ten raz mogłeś zabłądzić !

[...] mam zjeść coś takiego gotowego to wolę machnąć szejka z płatków i dodatkami bo jakoś tak bardziej "zdrowo". W sumie jedynym syntetycznym składnikiem jest białko w prochu no ale nie można mieć wszystkiego i czasem jak jest konieczność to trzeba się ratować. Poza tym nie można dać się zwariować i jak się wciągnie coś gotowego to nie umrzemy, a [...]

A no nawet chyba jakiś czas temu widziałam taki skok jego z kamera. No ale w konkursach nie skacze.

[...] "wow... ta dziewczyna jest niesamowita" . W przypadku JJ, akcji, że szczena opada było mnóstwo. @gautan Gadelha? Nie bardzo. Na Joanne widzę tylko jedno antidotum: Valentina Shevchenko - czyli kobieta z jeszcze lepszą stójką ;) Na szczęście nie zanosi się by zmieniła kategorię wagową. Zmieniony przez - PanParowka w dniu 2016-08-01 [...]

Woodley znowu bombarduje w brutalnym stylu, wow. Gość jest mega szybki, jak czołg po Lawlerze. Imo następny powinien być Wonderboy, który wg mnie znokautuje Woodleya no, ale jak Tyron pas zdobył to wyzwał GSP/Diaza i obaj są chętni a to red panties night dla Woodleya i mniejsze ryzyko wp******u=utraty pasa dla Woodleya więc mu się nie dziwię. Tak [...]

[...] balansem uniknie "zagrożenia" Mai w stójce mając nisko ręce, walcząc na dystans nawet z pozycji bocznej, zmieniając i Maia pogubi się w szarżach i skończy znokautowany, ale tj. Dremor powiedział, że Maia ma ten styl, że jak już wejdzie w klincz to przeciwnik prawdopodobnie na dupie skończy a Maia z góry na Thompsonie za wszelką cenę chciałby [...]

No ale jakby na to nie spojrzeć, nadal jest to dyskusja po gali I co o tym Del Rosario sądzicie?

L. przecz. artykułów 2 Chyba zbytnio nie przeczytałes tych artykułow zbyt wiele, no ale.. Szybka redukcja-błąd Nawet kosztem zdrowia -błąd Powiem cos co itak predzej czy pozniej ktos powie , wskakuj do działu odzywianie tam poczytaj tematy podwieszone i ulóz diete i daj do sprawdzenia. Potem wskakuj do działu trening (alternatywa/domator) i [...]

[...] przechodzę na mase. 2. Mam w szafce to używam. Skończą się to będę tylko te najpotrzebniejsze. 3. Marnuje wpc? 25 wpc dziennie to według mnie nie jest marnowanie... No ale każdy ma inne zdanie. 4. Bo lubię. A chyba 60g dziennie to nie jest jakoś dużo %-) ? 5.według mnie twaróg to dobra opcja na noc. Jeśli gdzieś się mylę, albo coś to proszę [...]

[...] jakby lekko skierowane w dół by nacisk na pedał pochodził tak jakby w lini prostej od kolana a nie zygzakiem przez staw skokowy. Siodełko wysunięte w przód może tu pomóc, ale z tym ostrożnie. Ooo i to może być to, bo wydaje mi się, że podczas pedałowania zdarza mi się zadzierać palce do góry i pchać tak jakby w piętę :-} Moja rada prosta, [...]